Нутрициология — дисциплина, которая учит осознанно и эффективно управлять своим здоровьем с помощью контроля питания.
Нутрициолог — специалист по здоровому питанию, который помогает скорректировать рацион, улучшить и сформировать полезные пищевые привычки с учетом возраста, образа жизни, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма (режим сна, уровень стресса, физическая активность).
Нутрициолог ориентирован на профилактику, оздоровление и улучшение качества жизни. Он помогает людям выстроить полезные привычки питания, поддерживать баланс нутриентов и избегать многих заболеваний.
Задачи нутрициолога:
— анализ текущего рациона и выявление ошибок в питании;
— составление индивидуального плана питания с учетом целей пациента;
— помощь в снижении веса или в наборе мышечной массы;
— подбор полезных продуктов и способов их приготовления;
— помощь в улучшении сна и повышении уровня энергии;
— обучение основам нутрициологии.
Когда нужно обратиться к нутрициологу:
— вы желаете улучшить качество жизни;
— необходимо скорректировать вес, сбалансировать рацион, проработать пищевые привычки или устранить дефициты;
— занимаетесь спортом и есть необходимость в расчете макронутриентов под конкретные физические нагрузки;
— есть синдром хронической усталости, ощущаете упадок сил;
— при проблемах с кожей, ногтями, волосами;
— проблемы с пищеварением;
— вы планируете перейти на новый тип питания без дефицитов нутриентов.
Специалисты: Выродова Елена Алексеевна.